7 TRUQUES PARA CURAR O MAU HÁLITO NATURALMENTE


Você já foi trabalhar e de repente percebeu que não escovou os dentes depois do café da manhã?

Já sentiu medo de estar com mau hálito ao conversar muito próximo de alguém?

Pois esse problema afeta cerca de 25 a 30% da população mundial.

Por aqui, no Brasil, mais de 40% da população passa por isso.

De acordo com a Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, quatro em cada dez brasileiros têm mau hálito, também conhecido como halitose.

 

Os números são mesmo assustadores.

Mas calma!

A halitose tem solução.

Primeiro, é preciso conhecer as causas desse problema.

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As principais delas são as cáries dentárias e a doença da gengiva.

Sua boca é hospedeira de inúmeros microrganismos que. juntos, compõem o microbioma bucal: uma comunidade próspera de bactérias, leveduras e protozoários que têm um lado bom – desempenham papéis importantes na manutenção de uma boca saudável; e um ruim – podem causar várias doenças bucais.

Quanto mais avançada a cárie dentária, mais intenso o mau hálito.

É por isso que muitas vezes a halitose mais forte acontece em pessoas com dentes mal cuidados.

Outra causa do mau hálito é uma dieta pobre.

Em pessoas desnutridas, a decomposição ineficiente da gordura pode criar uma espécie de odor de fruta fermentada.

Ao mesmo tempo, um excesso de alimentos e bebidas açucarados pode permitir que bactérias patogênicas e leveduras como a Candida albicans floresçam, e seus subprodutos podem ter um aroma desagradável.

Além disso, existem condições de saúde como diabetes, boca seca, infecções na garganta e sinusite, distúrbios intestinais e intolerâncias alimentares que podem contribuir para o mau cheiro em sua boca.

A boa notícia é que há seis maneiras naturais – e muito fáceis – de curar o mau hálito.

Antes de qualquer coisa, precisamos dizer que você deve urgentemente fazer a higiene bucal corretamente (passar fio dental e escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia).

Mais que isso: coma alimentos nutritivos, menos açucarados, minimize o estresse, mantenha-se bem hidratado e durma bastante.


Mas isso nem sempre resolve o problema.

Nesse caso, fique atento à lista com os seis truques para curar o mau hálito naturalmente.

1. Beba muita água

Substituir o refrigerante por um copo de água é fundamental.

Para realmente fazer os sucos salivares fluírem, espalhe um pouco de água em sua boca por 15 a 20 segundos – antes de engolir.

Essa é melhor maneira de acabar com a boca seca, uma das principais causas do mau hálito.


2. Use um irrigador oral

Os irrigadores orais liberam um jato de água concentrado na boca, ajudando a desalojar e enxaguar uma superabundância de bactérias na língua, dentes e gengivas – uma causa comum de mau hálito.

3. Guarde a sua escova de dentes em vinagre

Acredite ou não, escovar os dentes pode realmente contribuir para o mau hálito, mas apenas quando a escova de dentes que você está usando está imunda (o que é muito frequente).

Uma alternativa fácil é armazenar sua escova de dentes em uma solução antibacteriana. A mais eficiente e simples dela é o vinagre! Pode ser vinagre branco, cidra de maçã, ou de álcool. Guarde sua escova de dentes de cabeça para baixo no pote com a solução. Nenhuma bactéria consegue viver lá!

4. Coma frequentemente

Esst é uma cura natural para o mau hálito que certamente estimula as pessoas: comer com mais frequência estimula a produção de saliva, o que, por sua vez, diminui o risco de boca seca – uma causa comum de halitose.

A cura natural, então, é simplesmente comer mais refeições ou lanches ao longo do dia.

Mas lembre-se de comer alimentos saudáveis e nutritivos.

5. Mastigue um pouco de salsa

Além de ser repleto de vitaminas e minerais, a salsa contém altas concentrações de clorofila.

A clorofila, o pigmento que dá à salsa um tom verde profundo, é um desodorante bem conhecido e até tem habilidades intrínsecas de combate aos germes.

Após cada refeição, simplesmente mastigue algumas folhas de salsa – de preferência orgânica.

 

6. Mastigue pedaços de laranja

O ácido cítrico tem sido comprovadamente eficaz para promover a produção de saliva, e a laranja é um ótimo exemplo.

Mastigue alguns pedaços de laranja recém-descascada ou tome suco de laranja puro.

Se não tiver laranja, pode ser limão ou tangerina.

Apenas certifique-se de engolir um pouco de água depois, porque um excesso de ácido na boca também pode prejudicar o microbioma oral e, portanto, elevar o risco de mau hálito.

7. Limão e bicarbonato de sódio

Esta receita é maravilhosa.

São apenas dois ingredientes: limão e bicarbonato de sódio.

Esprema um limão.

Depois, coloque nesse suco meia colher (chá) de bicarbonato de sódio.

Complete com 100 mL de água e tome imediatamente.

Faça isso duas vezes por dia e durante duas semanas.

Depois desse período basta ficar tomando o suco de um limão em jejum diariamente.

O limão e o bicarbonato vão alcalinizar a boca e eliminar as bactérias que causam a halitose.

Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.


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