Para que serve o alho? Conheça agora benefícios e usos medicinais do alho, que você ainda não sabia

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Normalmente é usado como tempero em alimentos e muitas pessoas não conhecem seus benefícios e o uso medicinal.

O principal ingrediente no alho é alicina, com propriedades antibacterianas, antivírus, antifúngico e antioxidantes, ótimos para manter o corpo saudável.

O alho é cheio de vitaminas e nutrientes como B1,B6 e vitamina C, cobre, selênio, manganês e outros. Comer um pouco de alho todos os dias, ajuda a melhorar a saúde.

Aqui estão 10 benefícios do alho para sua saúde:

1. Melhora a saúde do coração

O alho é otimo para o coração, pois ajuda o fluxo sanguineo e até reduz o colesterol.Também retarda a aterosclerose,que é o endurecimento das artérias e que pode levar ao ataque cardíaco ou até um acidente vascular cerebral.
Coma um ou dois alhos esmagados toda manhã para previnir as doenças do coração.

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2. Controla a Hipertesão
O alho pode ajudar a baixar a pressão artérial. Funciona como um vasodilatador , permitindo um melhor fluxo sanguineo.
Pessoas que sofrem de pressão alta, devem comer alho cru todos os dias em jejum.
Caso não goste do cheiro, beba uma xícara de leite após ingerir o alho.
Também pode-se usar suplementos a base de alho.

3. Reduz a dor da Artrite

O alho alivia dores e outros sintomas da artrite reumatóide. Suas propriedade antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a diminuir o inchaço que vem com a artrite.O alho também tem dissulfeto dialílico que é responsavel por diminuir as enzimas que prejudicam a cartilagem.

Para aliviar as dores e inchaços das articulações, coma alho continuamente . O ideal é em jejum.

4. Aumento da Imunidade

O alho é rico em vitaminas C, B6 e em minerais manganês , cálcio e magnésio. Que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Por ter propriedades antioxidantes e antimicrobianas, o alho ajuda a proteger o corpo de germes e a combater infecções.

5. Trata Tosse


O alho consegue matar as bactérias e virus,por isso é ótimo contra a tosse e na prevenção de infecções respiratórias.

6. Combate infecção fungica

O alho também ajuda a matar fungos e combater infecções causadas por eles, como micoses e até mesmo a candida.

7. Combate as alergias

O alho mata o virus e reduz o inchaço, combatendo diferentes tipos de alergia. Pode também diminuir o inchaço causado nas vias áereas pela rinite alérgica.

8. Dor de dente

O alho pode ajudar também em caso de dor de dente, pois ,mata as bactérias e alivia a dor.
Basta colocar um pedaço de dente de alho esmagado sobre o dente dolorido ou na gengiva.

9. Digestão

O alho mantém o estômago funcionando sem problemas pois ajuda na produção de sucos gástricos importantes para o processo de digestão.

10. Inibe o Câncer

O alho pode impedir o corpo de desenvolver um câncer, principalmente no sistema digestivo e nos pulmões.
Pode inclusive manter ou reduzir o tamanho do tumor. Pois retarda o crescimento das células cancerígenas.

Comer alho é importante para pessoas que tem casos de cancer na familia, para diminuir o risco de desenvolver também.
Para quem pretende se proteger contra o cancer, os suplementos de alho não servem. O alho deve ser consumido cru ou cozido.

Fonte: What is garlic good for? Benefits and medicinal uses for garlic

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