Combata o colesterol ruim e reduza os triglicerídeos com berinjela, cebola e limão

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O colesterol ruim, quando em níveis elevados, pode prejudicar o funcionamento do organismo, entupir as artérias e causar danos no coração. Também é danosa a elevação dos níveis de triglicerídeos.
A alimentação e hábitos saudáveis, como exercícios, estão entre as formas de prevenir e tratar da saúde quando esses dois elementos estão desregulados.

Entre os produtos que auxiliam no bom funcionamento do organismo estão a berinjela, a cebola e o limão.

Benefícios da berinjela:

Rica em vitaminas A, B1, B5 e C;
Rica em cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo;
Auxiliar no controle da glicose;
Ajuda a regular a pressão arterial;
Auxiliar nas dietas de emagrecimento saudável.
Benefícios da cebola:

Previne as doenças cardíacas;
Melhora a circulação sanguínea;
Auxilia na redução do colesterol ruim;
Anti-inflamatória.
Propriedades do limão:

Equilibra o pH;
Melhora a circulação sanguínea;
Rico em vitamina C;
Antioxidante;
Anti-inflamatório.
Juntos, esses ingredientes potencializam o combate ao colesterol ruim e ajudam a regular os triglicerídeos. Aprenda uma receita que vai auxiliar na saúde e combina esses três produtos.


Ingredientes:

Água: 1 litro;
Berinjela: 1 média;
Cebola: 2 médias;
Limão: 1/2 unidade (suco).
Modo de preparar:

1. Cozinhe a berinjela e a cebola por 15 minutos;

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2. Desligue o fogo e deixe esfriar;

3. Coe;

4. Esprema o suco de meio limão e tome regularmente, até 4 vezes ao dia.

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