Alguns bebês acordam a cada uma ou duas horas à noite para comer ou localizar a chupeta, pois associam o ato de sugar ao ato de dormir.
Em certos casos, um simples chá de camomila antes de o bebê ir para a cama resolve.
Em outros, porém, é preciso mudar o hábito, pois dormir bem é ótimo para todos, sobretudo para os pais que vão trabalhar no dia seguinte.
É aí que entra a técnica que ensinaremos neste post.
A TÉCNICA QUE FARÁ SEU BEBÊ DORMIR COMO UM ANJINHO
Quando o bebê acordar, dê a chupeta, a mamadeira ou o amamente.
Mas em vez de resolver tudo e voltar para a cama ou deixar que ele adormeça no peito, deixe-o sugar por alguns minutos, até que o ritmo diminua e ele comece a relaxar para dormir.
Nessa hora, interrompa a sucção com o dedo e gentilmente retire a chupeta ou o bico.
Quase sempre, e sobretudo nas primeiras vezes, o bebê vai se assustar e se voltar para o bico.
Tente muito gentilmente manter a boquinha dele fechada, colocando seu dedo sob o queixo do bebê, mantendo uma pequena pressão, ao mesmo tempo que o vai acalentando ou ninando. Tente conversar com ele, dizendo que quando está escuro é hora de dormir. Se ele lutar contra isso e chorar pedindo o alimento ou a chupeta, vá em frente e dê a ele o que ele quer (chupeta, mamadeira ou o peito), mas repita o processo tantas vezes quanto for necessário até que ele adormeça.
Quanto tempo devo esperar até retirar a chupeta, o peito ou a mamadeira?
Cada bebê é diferente, mas cerca de 10 a 60 segundos entre as retiradas normalmente funciona.
Você também deve observar o ato de sugar do seu bebê. Se ele suga com força ou engole regularmente quando está sendo alimentado, espere mais alguns minutos até que ele diminua o ritmo.
Normalmente após o primeiro impulso de atividade, o bebê vai diminuir para um ritmo mais relaxado.
Esta é uma boa hora para começar a técnica da remoção gentil.
Isso pode levar de duas a dez (ou até mais) tentativas, mas eventualmente o bebê vai adormecer sem a chupeta ou o bico na boca.
Quando isso acontecer, um número de vezes por um período de dias, você vai notar que a técnica da remoção vai ficar muito mais fácil e as acordadas durante a noite serão menos frequentes.
Se o bebê não dorme bem durante o dia, não se preocupe em utilizar a remoção gentil para os cochilos nesse horário.
Só quando o bebê começar a dormir melhor durante a noite é que você deve trabalhar em relação aos cochilos do dia.
A melhor hora para usar esta técnica é o primeiro adormecer da noite.
RELAXE
Os bebês produzem sons enquanto dormem.
E esses sons não significam que ele precisa da mãe.
Os bebês gemem, grunhem, fungam, resmungam e até choram enquanto dormem.
O próximo passo para ajudar o bebê a dormir por períodos maiores é determinar a diferença entre os barulhos do sono e o choro de quem está acordado.
Quando ouvir um barulho, pare, espere e olhe.
Quando ouvir atentamente os barulhos do bebê e observar, você vai aprender a diferença entre os ruídos do sono e os ruídos do tipo “estou acordando e preciso de você agora”.
MUDANDO A ROTINA
Geralmente nós temos uma rotina que seguimos com nosso bebê desde o nascimento.
O passo final antes de dormir é sempre amamentar ou dar uma mamadeira.
Alguns bebês continuam com esse padrão e ainda dormem durante a noite. Outros, entretanto, precisam de uma mudança nesse último passo antes de conseguir dormir a noite toda.
Use massagem, carinhos ou músicas de ninar para ajudar o bebê a adormecer.
Eventualmente esses passos vão substituir a mamada ou a mamadeira, e aos poucos o bebê vai dormir por períodos mais longos.
TENHA MUITA PACIÊNCIA
Entenda que a aparente falta de habilidade do seu bebê em dormir sozinho não é culpa dele.
Ele vem fazendo as coisas dessa maneira desde que nasceu e ficaria completamente feliz em manter tudo como está.
Pense que você faz isso com o objetivo de ajudá-lo a se sentir amado e seguro enquanto descobre formas de adormecer sem precisar de você – mas não o deixe chorando sozinho no escuro.
Seja paciente, siga as sugestões para ajudar seu bebê e quando menos esperar ele estará dormindo como um anjinho.
E você também.
EM CRIANÇAS MAIORES
Tente dar um chazinho de folha de laranja, camomila ou erva-cidreira duas horas antes de elas irem para a cama.
Para crianças mais difíceis, há alguns fitoterápicos líquidos à base de passiflora (Passiflora incarnata), pilriteiro (Crataegus oxyacantha) e salgueiro-branco (Salix alba) ou à base de aveia (Avena sativa), maracujá-doce (Passiflora alata) e valeriana (Valeriana officinalis).
Normalmente, o gosto não é muito convidativo para crianças.
Por isso, prefira aqueles em gotas, que são mais concentrados e podem ser adicionados a outros líquidos.
Atenção: a valeriana é muito eficiente, mas é contraindicada para crianças com menos de 12 anos.
Portanto, prefira os fitoterápicos que tenham valeriana e outras ervas e evite dá-lo à criança toda noite. Certifique-se antes se ele é indicado para criança.
Dar um banho morno antes deitar, contar uma história e fazer uma massagem com óleo vegetal nos pés também ajuda.
Outra dica é fazer uma leve pressão na região da testa entre as sobrancelhas.
Isso acalma e relaxa.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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